First of all, a big shout-out to the wonderful Wendy for pointing out the Un-Cancelled Project. I immediately loved this idea because it is simple, stress-free and fun. You can log your regular running miles and also participate in races, starting from 5ks to ultra-marathons. There are no times, no winners and no losers.
The other thing I like about this race is that every week in April has a different theme: week 1 is all about “Gratitude“: the idea is to wear something blue on race day and to think about all the things we can be grateful for.
Last Friday, I decided to earn my first bib by running a 10k. The only blue shirt I could find was an old race shirt from 2017 which I hadn’t thrown out yet. To make it feel more official, I created a “Start” and “Finish” sign. Finally, no jostling at the starting line and no stressful running duels at the finish line!
For the first time ever in a 10k, I had a mobile aid station, courtesy of Kai.
Last week, a charming German ultrarunner and blogger of “Ultra ist gut”, posted about the importance of a friendly smile for other runners during these crazy times. Inspired by her example, I decided that I will make an extra effort to smile at every single runner coming towards me. Especially those who are obviously new to the running game, whom I affectionately call the “Corona-Runners”. After all, this whole thing is about physical distancing, not social distancing.
This was no little feat, as my flat 10k course is popular among runners. In addition, it was lunchtime on a sunny day, when those stuck in their (home) offices would be out and about. I must have passed at least 50 people, if not more. I was constantly making eye-contact and smiling and greeting. Being more of a shy person, I was not used to all this extroverted performance, but it made me very happy to see how people appreciated it and smiled back. I should do this more often.
When I got back home, my Garmin synced with the tracker and I was rewarded with a bib and a sweet congratulations video.
Oh, and what am I grateful for? Here’s my top five list:
- that society as a whole is making a unified, joint effort to help the most vulnerable, although this involves huge social and economic sacrifices.
- that we are driving around and polluting far less. Instead, we are out walking, biking and running.
- that our hectic pace has slowed down and we are re-discovering the simple life.
- that we will have a new appreciation for the things we used to take for granted. Imagine how it will feel like running the first race again! Hugging your family and friends! Attending a party!
- this awesome, virtual running community. So inspiring!
I am looking forward to the next theme, which will be all about “Hope”. And there is reason for hope. Today for the first time, southern Switzerland, which borders on Italy, reported less new COVID-19 infections. It is about 10 days ahead of the rest of Switzerland.
Meanwhile, I will have to find something green to wear for my Hope Run.
- What are you grateful for right now?
I’m joining Kooky Runner and Zenaida’s link up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner, Runs with Pugs, Running on Happy, and Faux Runner.
Liebe Catrina, YES YES YES – zu allem, was du be(schreibst).
Erst einmal DANKE fürs Erwähnen – und ja, wir sollten uns vornehmen, weiterhin andere auf unseren Wegen freundlich zu grüßen, das kann ansteckend sein, so wie du es beschreibst, so wie ich es erlebt habe.
Schön auch dein kleines ” Laufprojekt ” mit Begleitung, ich weiß selbst aus Erfahrung, wie hilfreich ein Begleiter sein kann, dann auch noch der, der einem am nächsten steht – alles schon erlebt, alles für gut und nachahmenswert empfunden.
Sieht gut aus, wie du über die Piste schwebst – lachend, freundlich wie immer – bewahre es dir, es wirkt – wie gesagt – ansteckend.
Dankbar, dass meine Familie und ich gesund sind, dankbar, dass es uns verdammt gut geht – und das jeden Tag – nicht nur in dieser Zeit !
Bleibt gesund – und liebe sonnige Ostseegrüße ins Switzerland ! 😎
Liebe Margitta
Haha, ja du hast mich auf die Idee gebracht! Es sind ja die kleinen Dinge im täglichen Leben, über die man sich manchmal am meisten freut (siehe auch dein Osterei!). Die Leute sind ja genug frustriert, vielleicht hilft ein freundlicher Gruss, ihren Tag aufzupeppen.
Laufprojekt ist der richtige Ausdruck! Ich bin froh, dass es so etwas gibt. Das hält mich zumindest für den April mal beschäftigt 🙂
Bei dem Wetter ist es eine wahre Freude, draussen zu sein. Gestern und heute wieder, begleitet von Vogelgezwitscher (diesmal keine Möwen).
Das ist schön, dass du und deine Lieben alle gesund und munter sind. Bei mir ist es auch so. Und ja, wir sollten jeden Tag dankbar dafür sein!
Danke – du auch – geniesse die ruhigen Ostertage an der Ostsee!
Liebe Grüsse aus dem frühlingshaften Zürich!
I love that you made the start & finish signs! And I love that, Corona runners.
I haven’t joined in, but I also do like that there is a positive theme for each week.
I am grateful for delivery services! They are part of the true heroes right now.
Oh yes, delivery services! I forgot these!
I had some paper, paint and time – so signs had to be made. And I love the weekly themes, too.
Run The Edge really had a great idea with this project.
You are so cute–I love the start and finish signs! This virtual project has been so popular and I’m grateful for everyone who jumped on the project. I’ve never been a fan of virtual races until now. These have been fun!
I’m grateful for the virtual running community too. These bloggers have given me hope that we will persevere!
Thanks again for pointing out this virtual race series. Switzerland doesn’t offer anything like that, so it’s only thanks to this blogging community (you!) that I learned about it.
Virtual races would never have been my thing either – but desperate times call for desperate measures, so here we are! LOL!
I love this post, Catrina! I am also quite hopeful about all that is to come, as well as all the good it has inspired in others. I am always the dorky person (not just when running) that is trying to smile at people…I know how good it feels to have someone smile at me, after all. And the great thing? When we ALL smile, we ALL feel much better 😉 Hope you’re staying safe 😉
I think that’s great that you’re the one smiling at other people! I love being smiled at, but I find it hard to take the initiative.
So this Un-Cancelled Project is a nice little challenge for me to start doing it ;-))
Hope you’re staying safe, too!
I love that you created a start and finish line, that’s so cute!
I’ve heard a lot about this project and I also love that each week has a theme. Gratitude was a great theme for the first week.
The things you think of when you have a bit more time, haha!
Yes, I love this project – the themes are so positive and fun. We should have real-life races like that!
I love your start and finish signs. I think the key to virtual racing is adding “real” elements. For both of my races I had a pretend start line and after my virtual half in two weeks I will have real beer at the finish line (my house). Another thing that I’m enjoying is giving other runners a socially distant high five as we pass.
Thank you! I agree, the signs somehow make it more real.
I love the idea with a real beer at the finish line!! I plan to run a 21k this coming Thursday – so I think I adapt your idea, I’ll go for a prosecco 😉
High fives are so cheerful, I love them too!
I’m loving the Un-Cancelled Project too! I managed a 10K as my first as well and I just felt grateful for having a comfortable space and garden to spend my “isolation” in. Many have it so much worse. So I was really grateful for that. And my treadmill. It breaks down daily but I’m getting my runs done! So glad to see the corona-stats in your area going down! My Hope Run is on Thursday. A green shirt is waiting in anticipation!
Now, this is great! My Hope Run is on Thursday, too! I’ll be thinking of you 😉
Did you do your 10k on your treadmill? I hope it didn’t break down too often during your run, that would be annoying.
Your lockdown is more severe than ours and I am happy that you have a lovely garden and some space to move around for the family.
I hope your stats will be going down soon as well!!
Thankfully, I got the 10K done the day before the lockdown! My next race is a 5K and then a 10K on Sunday, how I’ll manage 10K on the treadmill… I don’t know!
We only have 6 confirmed cases in the whole country so it’s really frustrating in the sense that our lockdown just feels to extreme. But I think the huge worry is if we get many cases, we will be in trouble as health system wouldn’t cope. But what I would do for a jog outside…
Oh, dear! Let’s hope the lockdown will prove to be effective quickly. I feel you on running outside!!!
I didn’t even notice the theme for the races until after I had done my 5K! I’ll see if I can incorporate a bit of green this week for Hope!
Great job and I am very grateful to Wendy, as well, for recommending this series!
Haha! You’re still in time for Hope!
It’s a great series, I hope many runners will embrace it.
Have a lot of fun on your next 5k!
Liebe Catrina,
Du hast so eine positive und freundliche Ausstrahlung, da können alle, die Dir begegnet sind, doch nur mit einem Lächeln ihrerseits reagieren.
Die Norddeutschen sind ja nicht unbedingt so zugewandte Menschen, deswegen habe ich es mir schon vor Jahren abgewöhnt andere Läufer zu grüßen bzw. anzulächeln. Ich möchte gar nicht so viel Aufmerksamt auf andere Läufer und deren Reaktionen bzw. Nichtreaktionen verschwenden, sonst ärgere ich mich nur. Und ärgern möchte ich mich beim Laufen nicht. Kommt mir aber eine Läuferin / ein Läufer freundlich und zugewandt entgegen, begegne ich ihr/ihm genauso positiv. Ich lasse das also auf mich zukommen und ggf. positiv überraschen 🙂
The un-canceled project ist eine witzige Sache, aber dafür bin ich wiederum zu norddeutsch. Wenn ich alleine laufe, laufe ich alleine, Punkt! Es sei denn ich schreibe in meinem Blog darüber 😆
Was mich AKTUELL besonders dankbar macht? Das ich laufen kann und das die Sonne seit vielen Tagen scheint!
In diesem Sinne sonnigste Grüße aus dem hohen Norden
Volker
Lieber Volker
Haha, danke! Ich habe es zwar nicht statistisch erfasst, aber ich denke, dass von 10 Läufern ca. 2 gar nicht erst den Blickkontakt gesucht haben. Vielleicht Norddeutsche 😉
Ne, Spass beiseite, ich verstehe das, wenn du deine Ruhe willst. Ich bin ja sonst auch eher die stille Läuferin, die einfach den Gedanken nachhängt. Eine junge Frau ist mir beim Lauf besonders aufgefallen: ich lächle sie an, sie schaut mich teilnahmslos an, merkt aber dann innert Sekundenbruchteilen, dass ich sie anlächle, und dann kommt ein strahlendes Lächeln zurück. Das war ein schöner Moment.
Ich bin froh, wenn Kai dabei ist, denn er übernimmt in typisch kontaktfreudiger Manier die “Grüezi”-Rolle. Er macht das zum Glück gerne. 😉
Genau dafür war ich heute auch sehr dankbar: Frühling, Sonne, perfekte Temperaturen… so müsste es immer sein!!
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich mit blühendem Kirschbaum vor meinem Fenster!
Oh I love the ” Un-canceled project” and will definitely participate. What I love even more is that you made an effort to spread smiles (and kindness)…. it definitely helps to see a friendly smile when you’re out and about during these days. I don’t know about Switzerland, but in Germany it’s not as common to greet/smile at strangers but I’ve tried to make this a habit (as it is more common here in the US).
When I go home to visit and smile at strangers, sometimes I am met with a confused face, but most people are surprised and then smile back and it’s everything! 🙂
This is so great that you can participate! It’s something to keep runners busy until we start racing again, haha!
Switzerland is the same as Germany, it’s quite unusual to smile at strangers – in the US it seems to be more common, at least from what I experienced in Florida.
You are right, it’s so nice when people smile back! I really have to try to make this a habit here in Zurich, although I’m a bit of an introvert. 😉
I love the start and finish lines! I am also really enjoying this race series. It gives me something to motivate me each week. I am grateful for the beautiful spring weather this week. Love you attitude!
It’s so motivating! Without the race series, I’d just be bumbling along. You should see the cherry tree in front of our building – it’s a pink explosion!
Liebe Catrina,
eine witzige Sache, das un-cancelled Project. Wir haben ja in unserer eigenen kleinen Gruppe so etwas in der Art begonnen. Es ist eine gute Motivation, läuferisch “am Ball” zu bleiben.
Mit anlächeln und grüßen beim Laufen mache ich unterschiedliche Erfahrungen. Mal kommt gleiches zurück, mla wird man völlig ignoriert. Ich muss aber auch sagen, dass ich selber auch manchmal inmeinem “Tunnel” laufe. Weil ich gerade meinen Gedanken nachhänge und meine Umgebung nicht so wahrnehme. Oder bei langen Läufen, weil ich gerade mit mir selbst und dem sich weiter antreiben zu tun habe. Mit dem ElliptiGo ist aber aber interessant: Da lächeln und lachen mich viele Leute schon von weitem an 😉
Dankbarkeit…? In diesen Tagen eindeutig, dass es mir/uns gut geht!
Liebe Grüße
Elke
Liebe Elke
Genau, du hast ja deinen eigenen Streak-Challenge! Das finde ich auch eine gute Idee.
So geht’s mir auch – ich laufe, hänge meinen Gedanken nach und träume vor mich hin. Bei diesem Lauf musste ich es mir ganz bewusst vornehmen, jeden Entgegenkommenden zu grüssen. Nicht alle haben hingeschaut – die waren wahrscheinlich im Tunnel, was ich ja verstehen kann. Aber wenn sie schauen und zurücklächeln – das ist schön!
Auf dem ElliptiGo bist du natürlich eine Sensation – da MUSS man einfach hinschauen. Und lächeln. 😉
Heute ist wieder fantastisches Wetter, wir sind gesund und uns gehts’ gut: Recht hast du, dafür bin ich auch so dankbar!
Liebe Grüsse und viel Spass bei deinem Streak!
What a great way to run a virtual race! I love that you made start and finish lines. Its such an awesome idea to have a focus for each week and gratitude is the perfect way to start it out. Thats great news that you are starting to see some improvements in numbers!
Right! The idea is genius! I hope they will think of something for May, too.
Hopefully, the numbers will continue to drop! We will know more after Easter. 😊
Catrina, I love your Start and Finish line. Way to make the virtual race special and fun! And having a personal aid station is deluxe! I just did my virtual 5K for the same race series this morning. Maybe rediscovering the simple life and slowing down our hectic pace isn’t so bad! 🙂
Thank you, it was fun creating the signs!
Great that you could do the 5k! You’ll have to convince Bill to be your aid station next time. 😊
There really are so many things to be grateful for in spite of what’s going on worldwide. I’m grateful that I’m at home with my husband and all my pets, I have plenty of food, and many beautiful trails to run on (that will hopefully stay open).
Isn’t there? Being fit and healthy and having our loved ones around us is precious. I hope your trail will stay open for you!
Liebe Catrina,
da fehlt doch noch ein Kommentar in Deutsch! 😉
Gestern hatte ich deinen neuen Beitrag gelesen, aber irgend etwas kam dazwischen! Hmm!
Die Idee “Un-Cancelled Project” ist toll, allerdings habe ich manchmal den Eindruck, dass ich sowieso schon zu viel vor diesen “neuen Medien” sitze. (TV, PC und Smartphone) Von daher würde ich wohl eher still und “heimlich” für mich mitmachen, also nicht “vernetzt”. Momentan ist es leider nicht machbar, da ich ja erst wieder zarte Anfänge gestartet habe. – Du hast es aber super umgesetzt, sogar mit “Start” and “Finish” signs! … und dann diese Ausstrahlung unterwegs! Positiv und freundlich, wie es Volker schon auf den Punkt gebracht hat!… kennst du überhaupt Anstrengung? 😉
Du nennst dich eine stille Läuferin, aber du reagierst … das ist doch das Entscheidende! Man muss ja nicht immer die/der Erste sein, die grüßt! – Ich hab ja bei Margitta schon geschrieben, dass ich mir das “laufende Grüßen” vor Jahren schon angewöhnt habe. Deshalb finde ich es immer schade, wenn viele stur und fast missmutig vor sich hintraben und niemanden eines Blickes würdigen. Heute waren wieder viele in sich gekehrt, die haben sich bestimmt nicht nur mit dem Virus beschäftigt. Manche sind mit earbuds bewaffnet und können nix hören … nicht mal die Vögel! 😥
Ein junger Läufer, den ich grüßte, schaute mich verschreckt an, registrierte meinen Gruß und lächelte hoch erfreut zurück! Ein Erfolgserlebnis! – Bei euch übernimmt halt dein Kai den aktiven Part! 😉
Dankbar bin ich für sehr vieles! Ich sag immer, ich bin von Gott gesegnet! – Momentan bin ich vor allem aber dafür dankbar, dass ich wieder anfangen kann mit meiner geliebten Lauferei! … und dass unsere jungen Leute so eine tolle Kleinfamilie sind, einschließlich der süßen Enkelin! 🙂
Bleibt gesund und genießt die Osterzeit so gut es geht!
LG nach Zürich! Manfred
Lieber Manfred
Ha, no Stress, du hast ja eine Woche lang Zeit bis zum nächsten Post! 😉
Wait, what?! Du fängst wieder an zu Laufen! Das ist ja super! Ganz sachte, dann kommt das gut. Das hebt doch gleich wieder Laune, besonders bei diesem schönen Frühlingswetter.
Ja, das verstehe ich, wenn du lieber “unverkabelt” mitmachen würdest. Es muss ja nicht alles immer digital nachverfolgt werden. Es war so ein schöner Tag, und die 10k waren so leicht und fluffig, da konnte man nicht anders als lächeln. 😉
Ich gebe mir Mühe, immer auf andere Läufer zu reagieren und zumindest den Blickkontakt zu suchen. So kann man immer lächeln wenn der andere aufschaut. Ich glaube, für manche ist das Laufen so meditativ, dass sie total in “the zone” sind und gar nicht auf andere achten können. Übrigens, Vögel habe ich diese Woche ganz viel gehört! Ich glaube, ich muss die mal auf Video aufnehmen!
Von Gott gesegnet finde ich schön. Nichts ist selbstverständlich, besonders nicht die Gesundheit und eine intakte Familie, inkl. kleine Enkelin!
Geniesse die Ostern ebenfalls – du hast ja jetzt wieder das Laufen!
Liebe Grüsse aus dem halb-wolkigen, halb-sonnigen Zürich!
Liebe Catrina,
oh, das mit dem Lächeln ist so toll 🙂 . Da lacht doch glatt mein Herz.
Einer meiner Lieblingssprüche ist: wenn du jemanden ohne Lächeln siehst, schenke ihm deins !
Natürlich gibt es auch Leute, die auch mit einem Lächelns und mit einem Gruß nix anfangen können, aber normalerweise ist die Erfahrung doch eine ganz viel positivere. Und gerade in dieser Zeit merke ich, das viele Menschen zurück lächeln 🙂
Ich finde es einfach total toll von dir.
Das blau steht dir auch und so eine mobile Verpflegungsstation ist doch echt Klasse, oder?
Tolle Idee auch mit der Start und Finish-Line in Form von Bannern 😆
Echt cool 😎
Liebe Grüße
Helge
Liebe Helge
Dein Spruch ist cool, den muss ich mir merken! Ja, ich habe es gerade heute wieder versucht mit dem Anlächeln, klappt echt gut.
Es scheint mir, dass Frauen tendenziell die scheueren sind. Sie sind eher die, die nicht hinschauen – natürlich nicht wissenschaftlich exakt gemessen, nur so ein Bauchgefühl von mir.
Eine mobile Verpflegungsstation hat mir heute gefehlt! Zum Glück kam ich regelmässig an funktionierenden Brunnen vorbei 😉
Ich hoffe, dass du über Ostern wieder auf dein Velo kannst! Mit den Überstunden, die du in letzter Zeit vermutlich geleistet hast, hättest du es mehr als verdient.
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich!
I love the positive themes of the virtual races! How fun to have a mobile aid station. 😀 That is wonderful that Southern Switzerland is starting to see a flattening of the curve. I am so looking forward to that here in Chicago. We’re supposed to peak this weekend. Stay safe my friend!
I’m loving it too! I just did the Hope-themed race this morning. It really helps to focus on positive things.
Let’s hope you will peak this weekend! It would be so great to get back to normal life again. 😉
I love how you had your star and finish line!! Wow, you saw that many runners on your run? I want to do a 10k today but it might have to be a 5k instead. We’ll see. I thought for “Hope” it was to wear yellow. Now where did I get that color?
Thank you for linking up with us and I am sorry for responding so late.
It was great fun. My path is one of the main running routes for people in the city, so there’s always lots of runners!
Enjoy your 5 or 10k today! Haha, yellow works well for “Hope”, too! 😊
No worries – I love comments whenever they come! 😄
I did a 10k. I just needed some alone time.
I’m grateful for friends who encourage and motivate me when I’m feeling down, and grateful we can stay connected on line. 🙂
Today at the grocery store I was lamenting that I couldn’t smile at others — because it wouldn’t be seen behind my face mask.
Great things to be grateful for!
Haha, true about the face masks. I saw that someone invented see-through masks for the deaf so they could lip-read. Actually, that would be useful for all of us!