The hub
The Traverse: four days of trail running, great people, tasty food, beautiful surroundings – what more could a runner want?
Grab a coffee and get ready for a gazillion photos!
Originally, the first trail run was to start in the Cango Caves. Unfortunately, that was Covid-cancelled. Therefore, we arrived a day earlier and did our own tour of the caves. They were enormous – definitely big enough for a starting line!
Our guide sang “Ave Maria” in this cave.
From there, we drove to our base camp at the De Hoek Mountain Resort. We checked in for our race and were assigned to our “Luxury Tent”. Kai – who was dreading the tent thing – asked whether any of the fully booked bungalows had become available. Yes, they still had one – for only USD 20 more.
This made Kai’s day. Although the bungalows were also very basic, he was as happy as if he had just scored a deluxe 5-star hotel room.
Our bungalow. 
With a fridge and… 
…the all-important bathroom.
For four days, 270 runners (70 teams and 130 single runners) would run, sleep and eat together.
The main tent. 
A special race category. 
The swag. 
Standard tents. 
Luxury tents. 
A mudroom.
It was Thursday and day 1 of our race. At 4pm, we boarded a shuttle bus that took us to the starting point. From there, we would run 7k back to the resort.
At the start. 
Mandatory pre-race selfie. 
The winning male team.
The 7 kilometres were a nice warm-up run for the days to come. In the evening, we had dinner and an award ceremony. I was happy to find out that I had placed first in the Female Masters. This was also the first time I met Analie, a lovely person and a speedy runner. She finished only a minute after me and placed 2nd.
Analie on the left. 
The bib for the next run.
Friday, day 2, rolled along. The plan was to run 25k with 1’140m of ascent. At 7 am, we boarded the shuttle bus that took us to our starting line at the Swartberg Mountain Pass.
We enjoyed the ride, everyone singing along to the loud radio music and enjoying the views. Until our bus broke down. We all got out and waited for a few minutes for our backup bus. Soon, we were all at the starting line and took off.
Waiting for the backup bus. 
At the starting line. 
A 5k uphill to start with.
Our route started off on the gravel road that took us up the mountain pass. After 5k, we turned into the trails. Everything felt easy and great.
Yay, this is great! 
A few hundred metres were even paved!
After 19k, I glanced at my watch. We had been running for 2.5 hours. We only had 6k more to go and it was all downhill. Easy-peasy! We should be back at the camp in about 40 minutes.
HAHA! Little did I know that I was about to experience one of my worst race moments.
The downhill was terrible. The trail was steep with loose rocks everywhere. But we seemed to be the only ones who were struggling. While we cautiously crawled down in slow motion, everyone else flew down the trail as if they had wings.
To make matters worse, every runner politely thanked us in Afrikaans whenever we made room for them to pass. “Dankie!”, “Dankie!”, “Dankie!”. Over and over again. I said to Kai that if I heard one more Dankie! I was going to scream.
It took us 75 minutes to cover those 6 kilometres. Kai was trying to be upbeat about it (“look at the nice views!”) but I was down in the dumps.
Why even try? 
The finish line is far, far away in the valley.
Well, we somehow crossed the finish line and there was a scrumptious dinner to look forward to. Analie was the well-deserved 1st Female Master tonight. She now had a 25 minute lead on me in the overall ranking.
The next day was Saturday, day 3. I tried to forget all about yesterday’s disaster and focus on our next stage: 28k with 870m ascent.
Nervous pre-race faces. 
Race preparations. 
Yay! Broad and easy trails!
Fortunately, the trails were great and the route was beautiful. We had to pass through a stream about ten times. More than once we were up to our knees in water.
We thoroughly enjoyed this run and crossed the finish line at the base camp after a little over 3 hours.
I got a (very painful) massage after this race and we once again enjoyed a nice dinner. At the award ceremony, I was happy to be the first Female Master of the day. Analie also ran a great race and placed 2nd. More importantly, she was still the overall 1st Female Master with a 15-minute lead.
It was now Sunday, day 4 and our last race day. The plan was to run a 10k with 350m of ascent. The first male runner had announced that he would run it barefoot. Barefoot! And in a green onesie.
Robbie Rorich doing it barefoot. 
Not barefoot.
To start the race, the overall leaders were asked to stand at the front of the starting line. The timing chip only took individual times at the finishing line, so it mattered where you were positioned at the start.
Of course, Analie was also in the front row. I stood somewhere in the middle. I would never be able to pass all the runners on a single trail to catch up with Analie. And I would never be able to make up her 15-minute lead.
We took off, again crossing streams and tearing up and downhill. After 9k, I was happily surprised to suddenly see Analie in front of me. We exchanged a few words and ran up the hill together towards the finishing line.
On the last hundred metres, Analie stretched out her hand and said “Come, let’s cross the line together!” Which we did. It was the best moment of the whole event!
The best moment 
Analie in the middle 
The prize
Analie placed first in the overall Female Masters ranking and I placed second. It was also the first time that I earned some cash from a race – enough to make up for Kai’s extravagant spending spree on the bungalow.
It was a fabulous event – not only did we get to run but we also got to meet fantastic people.
Dankie for reading!
- Have you ever crossed a line with another runner?
- Do you like post-run massages?
I’m joining Kooky Runner and Zenaida’s link-up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner, Runs with Pugs and Laura Norris Running.
Liebe Catrina,
wow, was für ein Erlebnis und ganz herzliche Glückwünsche für deine tolle Platzierung! Es freut mich sehr, dass die Befürchtungen wegen des “plötzlichen” Renn-Datums sich nicht bewahrheitet haben. Wer schon so viele läuferische Anstrengungen in den Monaten zuvor absolviert hat, der war doch wirklich gewappnet für dieses tollen Lauf. Das Konzept finde ich sehr interessant, 4 Tage mit anderen zusammen zu verbringen. Ich könnte mir vorstellen, dass da nich mehr Community-Gefühl aufkommt? Jedenfalls habt ihr wieder nette Leute kennen gelernt.
Auch das Drumherum scheint ja, bis auf den Bus, gut organisiert gewesen zu sein. Nach den einzelnen Läufen ist es sicher prima, wenn man sich nicht noch um das Essen kümmern muss sondern alles vorbereitet ist. Ein Zeltlager fände ich ansonsten auch reizvoll, aber bei diesem Event wäre ich bei Kai, ein eigenen Bungalow mit Bad hat Vorteile 😉
Schade zwar, dass ihr nicht in der Höhle starten konntet, doch eine Besichtigung zuvor war ja drin und es ist ja wirklich ein eindrucksvoller Ort! Und die schwierige Abstiegspassage mit Kieslen und Steinen – Schwamm drüber, lieber vorsichtig angegangen als Knochen gebrochen!
Mit jemandem gemeinsam über die Ziellinie? Nein, habe ich noch nicht. Auch keine Massage, da genieße ich eher eine heiße Badewanne.
Erholt euch gut und dann warten ja schon die nächsten Erlebnisse…
Liebe Grüße
Elke
Liebe Elke
Danke dir!
Dieser unvorbereitete mehrtägige Event war ein sehr interessantes Experiment. Ich hatte ja keine Ahnung, wie wir die Anstrengungen verkraften würden – aber es ging erstaunlich gut. Klar, die Beine fühlten sich am nächsten Tag nicht so frisch an, aber irgendwie klappte es.
Kai und ich haben gerade darüber philosophiert, warum es nicht mehr solche Events in Europa gibt. Das wäre bestimmt ein grosser Erfolg. Und ja, es kommt schon eine Art Community-Feeling auf… die Anzahl Teilnehmer ist überschaubar und mit der Zeit kennt man sich.
Hier gibt es ja mehrmals täglich einen geplanten Stromausfall (wir hatten gerade heute morgen 2.5 Stunden kein Strom) und trotzdem hat die Küche es geschafft, 3 x täglich warme Mahlzeiten bereitzustellen. Das einzig Mühsame war das Netz – es gab keine Telefonverbindung zur Aussenwelt und schon gar kein Wifi. Aber das gehört zum Abenteuer dazu. 🙂
Die Downhill-Story lässt mir keine Ruhe…. irgendwie muss doch das lernbar sein? Wir müssen es einfach bewusst in unser Training einbauen… Komfortzone und so. 🙂
Eine heisse Badewanne klingt auch gut!
Danke dir und liebe Grüsse aus dem sonnig-kühlen Cape Town!
Einen wunderschönen guten Morgen, das Erste, was ich heute nach dem Frühstück tue – klar auf deine Seite gehen und schauen, was du mir gestern versprochen hast : Genial, absolut genial. Die Fotos machen so richtig Lust, mit dabei zu sein. Weniger schön natürlich die teilweise heftige Bodenverhältnisse, zum Glück kein Sturz, das sieht ganz schön heftig aus !! Gut gemacht !!!
Dann die tollen Platzierungen bis zum Ende – bravissimo, das hast du super gemacht – Glückwunsch auf der ganzen Linie.
Toll finde ich auch, dass du mit Analie Hand in Hand im Ziel eingelaufen bist, eine wahrlich sportliche Größe, die du, wie du auch schreibst, sicherlich nie vergessen wirst, warum gefällt mir das besonders ??
Alles im allem tolle Aktion, das hätte mir auch – trotz der teilweise schlimmen Bodenverhältnisse – großen Spaß gemacht – nochmals : bravissimo !!!
Mit einem anderen Läufer/Läuferin übers Ziel gelaufen ?Ja, bei meinem ersten Marathon in München liefen mein Laufvater und ich auch Hand in Hand im Ziel ein – mir zuliebe – auch ein unvergesslicher Moment !
Massage danach ? Immer, wenn es möglich war, bei 24-Stundenläufen auch mal während des Laufes, danach wie fast neu geboren !!
Gut gemacht, liebe Catrina, und wie ich dich kenne, hast du schon wieder Neues im Sinn – oder ???
Haha, danke dir, liebe Margitta! Der Post ist doppelt so lang wie sonst geworden, ich hoffe, dein Kaffee ist dabei nicht kalt geworden. 🙂
Genau, wenigstens kein Sturz! Es gab schon einige Verletzte nach diesem Lauf. Ein Läufer hat seine Partnerin gar runtertragen müssen weil sie ihren Knöchel geknickt hat.
Es macht schon Spass, wenn man eine Aufhol-Challenge während einem Lauf hat. In den Wettkämpfen habe ich ja oft Kai als Hasen, das hilft unwahrscheinlich. In der Situation am Sonntag hatte ich keine grosse Hoffnungen, dass ich Analie einholen könnte. Aber es klappte! Das war so eine souveräne Geste, dass sie ihre Hand ausgestreckt hat. Sportsmanship!
Solche Ziellinien-Momente vergisst man nicht, das glaube ich dir. Für deinen Laufvater war es bestimmt auch ein ganz besonderer Glücksmoment.
Eine Massage hätte ich gerne nach jedem Lauf! 🙂
Yep, richtig! Am Sonntag steht ein Halbmarathon an – der “Milkwood Run” entlang dem Meer. Es fängt um 6 Uhr an…. da müssen wir früh aus den Federn. 🙂
Liebe Grüsse aus dem sonnigen, aber kühlen Cape Town!
Tha cave are amazing!!!!
I feel scared only looking at the pictures and reading the report: it was more than an adventure. All those rocks on the ground are very dangerous!
You are an inspiration, nothing can stop you!
Congrats on the well deserved 2nd place!
Thank you very much, Stefano!
It definitely was an adventure! That rocky trail was intimidating – honestly, I don’t know how any human can sail down those trails so fast!
I hope your running route on Sunday won’t be as tricky as our trail. All the best for the race!
I’m with Kai on the accommodations! $20 per night sounds very reasonable for a bed and a bathroom, lol. Congrats on 2d place masters. Even better, it looks like you have a new running friends! I had the experience of crossing the finish line of Big Sur with my friend Kristina, whom I had only known from FB and IG. Nothing better than that!
Kai will be happy to hear that, Wendy! 😉
You know what? It was USD 20 for all 3 nights together – which makes it even more of a non-brainer. Having a toilet close by was neat, especially at night.
Thank you! We don’t know many running people here, so meeting new running friends was very beneficial. Oooh, crossing the finish line of the legendary Big Sur with a friend sounds wonderful! Memories for life.
Since you posed the question, yes I have crossed a finish line with a friend… most recently this past weekend, with Deborah:-) True sportsmanship, on Analie’s part, to allow you to finish with her instead of one-upping you. Gotta love the running community <3 This really looks like a fun event (though that steep, rocky downhill …not so much, LOL). Great job, Catrina, and congrats!!!
Ha, of course! Seeing the photos of you and Deborah was fun – I love it when bloggers get together.
Yes, I thought so too! Analie was an amazing runner and inspiring person – so friendly and kind.
Thank you, Kim! I think I’ll stay away from rocky trails this week! 🙂
Liebe Catrina,
erst einmal eine gaaanz tiefe Verbeugung und HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH, oder baie geluk! (Sagen sie doch dort, oder ähnlich?)
Als Team werdet ihr auch als 1. in der Mixed Masters Wertung gelistet!!! TOLL!!!
Danke für die vielen Bilder!!! – Dadurch kommen schöne Erinnerungen hoch! – Die Atmosphäre, der Geist unterwegs und untereinander wird wohl ähnlich gewesen sein, wie bei meinen Etappenläufe! Man lernt einander kennen, fragt nach dem Befinden anderer und man würde immer und überall helfen.
Ich habe nicht im Zelt geschlafen, das kenne ich “nur” von Pfadfinderlagern, und doch kann ich Kai verstehen, man ist ja nicht mehr 25! 😆 … und du hast dort bestimmt nicht gefroren?! 🙂 Tolles Essen! Aber Kuchen gab es wohl nicht?
Schade, dass das mit dem Start in der Höhle nicht geklappt hat. Am besten gleich mal gucken, ob sie im nächsten Jahr wieder dort starten wollen und gleich buchen! Muss doch ein tolles Gefühl sein, aus einer Höhle heraus ins Freie zu laufen! Konnte euer Guide gut singen?
Sicherlich ist ein Ankommen ohne Sturz viel wichtiger, als ein risikobehafteter Downhill-Run! Zum Trost, es ist definitiv lernbar, auf solchen Passagen zügiger zu werden. Allerdings müsstest du bereit sein, dich darauf einzulassen. Sollte die Angst nicht weichen wollen, einfach vorsichtig bleiben! – Ich liebe diese technischen Downhills und habe auch schon sehr viele km in solchen “Revieren” absolviert. Meist kann ich es laufen lassen und kann schon mal kribbelig werden, wenn man an Langsamen nicht vorbei kommt. … aber ich wahre die Contenance! 🙂
Gemeinsam über die Ziellinie: bei Firmenteamläufen mit meiner Frau und bei den Events, bei denen ich “Zugpferd” war!
Massage: immer, wenn es geht. Nach der 7. Etappe beim TAR hat sie mir eine super Abschlussetappe beschert! … auch beim Berlin-Marathon hat es schon einmal geholfen, als ich mal lädiert war!
Aus dem sonnigen Darmstadt
LG Manfred
Lieber Manfred
Danke dir! Danke auch für die Ermunterungen zwischendurch!
Ha, jetzt lerne ich noch Afrikaans – ich musste das Googeln, aber ich glaube, das kommt etwa hin! 🙂
Genau, das hast du richtig gesehen mit dem Mixed Team. Was die anderen Klassifizierungen bedeuten habe ich übrigens immer noch nicht rausgefunden. Aber wenigstens weiss ich, was die “Masters” sind.
Dann wärst du auch ein Bungalow-Freund gewesen, Kai wird sich freuen, dass er nicht der einzige ist. Die USD 20.- haben sich schon gelohnt, das muss ich zugeben. Das Essen war währschaft – genau richtig. Es gab auch Desserts, aber eher so Pudding-Zeugs… Meine liebste Mahlzeit war das Frühstück: es gab PORRIDGE! Yay!
Ha, stimmt, das muss ich mal nachschauen mit der Höhle für nächstes Jahr. Unsere Guide-Frau hat super gesungen – es war so ein Hühnerhautmoment. So rührend, dass eine Touristin sogar in Tränen ausbrach. Erstaunlicherweise sprach unser Guide auch Deutsch – es war für sie ein Weg, den vielen Mathe-Stunden zu entfliehen.
Ach, der Downhill. Wir trainieren es fast nicht, weil wir es nicht gerne machen – und so drehen wir uns im Teufelskreis. Ich glaube auch, dass es lernbar ist. Du wärst sicher einer von denen gewesen, der ganz nett “Dankie!” gesagt hätte. Um dann weiter den Hügel runterzufliegen….wie ich diese Läufer alle beneidet habe! 🙂
Mit einem Lauf-Zögling oder mit der Ehefrau über die Ziellinie zu laufen – ein wunderbarer Moment!
Ich habe sehr oft während diesen 4 Tagen an den TAR gedacht. Die müssten doch ein ganzes Massageteam dabei haben, oder?
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!
Liebe Catrina,
zum TAR: ja, sie hatten ein recht großes Massageteam dabei, allesamt Profis. Die Massagen waren nicht kostenfrei und man musste sie buchen, da der Andrang recht groß war und zum Schluss auch immer größer wurde. Trotzdem hatte ich noch einen Termin bekommen, dazugebucht und eine tolle Etappe am nächsten Tag laufen können. (Die Massage war schon nach der 6. Etappe.)
Es war damals die richtige Entscheidung!
LG Manfred
Ein professionelles Massageteam macht durchaus Sinn beim TAR!
Wir mussten auch dafür bezahlen, 30 Minuten waren EUR 15 – also vertretbar. Gut, dass du noch einen Termin bekommen hast – nach 6 Etappen ist es mehr als nötig!
Liebe Grüsse aus Cape Town mit Sonnenuntergang!
Wow. What an adventure. Those pictures are amazing. And congrats on your award.
I once ran in a new friend and we crossed together. But normally my friends and I run at different paces.
Thank you, Darlene! It was a wonderful experience.
Well, seeing you are usually faster than your friends you get to cheer for them at the finish line – that’s also a treat!
You are an amazing athlete, Catrina, because I remember how little you trained for this event. Congrats! You did awesome, despite the evil dowhhill.
I do have to laugh at your blow up over the constant Dankes. I made it a joke to my sister yesterday, but I did say if she told me a certain thing one more time might have to slap her (only quite frankly I really meant it, but I tried to make light of it).
And I do love post race massages!
Again, great job. I’m with Kai on the bungalow. 🙂
Thank you so much, Judy!
The evil downhill! What an appropriate description!
I was so intimidated by this multi-day event – I had no idea how we were going to cope. But it went surprisingly well!
Haha! Your sister obviously knows how to wind you up! 🙂 Those “Dankies” were well-meant and very friendly, but it got on my nerves. Kai said “Dankie” today a few times just to annoy me. 🙂
This reminds me: did you finally get your long-due massage?
Congratulations on the 2nd place, you did great! I would have done exactly like you on the downhill part, looks really scary with loose stones and rocks. yikes!
Thank you, Riitta!
I’m glad you say so – on that mountain I had the feeling I’m the only person in the world who can’t fly down them. I sometimes wonder if I will ever learn it. 🙂
Ah, I’ve been waiting to hear, I watched the race’s social media platforms with anticipation this weekend, well done! And it really is such a special run! I love that technical downhill that killed you on day 1, the trick is, the faster you go, the less likely you are to slip and fall, so, while I walk the ups, I canter down those downs. But they are tricky!
I am so glad you enjoyed it, and well done on placing and finishing with a new friend!
And a BIG THANK YOU for pointing out the Traverse to me, Birdie!
Without your guidance, I would have never known about this race, let alone signed up for it. I’m so glad we did!
As for that downhill, I am absolutely not surprised that you easily sail down those rocky trails. It seems that ALL South Africans runners have this special skill. Something that I still need to learn!
We got to know so many new and interesting people – it was great fun!
Barefoot in a green onesie! That alone makes this race worth it. Congrats on 2nd place!
Exactly, Birchie!! I think that says it all!
Thank you very much. I think you would have enjoyed this – the food was amazing. I love porridge for breakfast and I was delighted when they had it on the menu every morning!
you seriously have some really cool running events to participate in. I love how adventurous you all are. Kim and I loved crossing the finish line together this weekend. Post race massage? Always!
I just saw your finishing line photo with Kim in your race recap! You both looked so happy. Moments like that are so special.
I was so happy a South African blogger pointed out this 4-day event to me – one of the big benefits of blogging. 🙂
Liebe Catrina,
wow, was für ein tolles Erlebnis! Ich gratuliere euch beiden ganz herzlich zu eurem super Abschneiden, zum Durchhalten, zu der Entscheidung FÜR die Dusche und überhaupt! 😀
Dieses Rudelüberholtwerden stelle ich mir sehr zermürbend vor. Ebenso wie diese fiese Downhillpassage es auch war. Da war die Entscheidung langsam(er), dafür heil durchzukommen sicher die richtige.
Die Höhlen sind ja so beeindruckend! Ganz ehrlich hätte ich mir die auch lieber in Ruhe am Tag davor angeschaut, als mit hundert anderen Läufern dort zu starten. 😉
Liebe Doris
Danke dir!
Haha, da freut sich der Kai dass du auch “Team Dusche” bist. Ich bin auch froh – nachts über den Zeltplatz zu stolpern um auf die Toilette zu gehen ist nicht so prickelnd.
Zermürbend! Das ist genau das Wort. Irgendwann fragt man sich, warum dass die anderen das alle können und wir nicht… aber abends beim guten Essen haben wir uns mental wieder etwas aufgefangen. 🙂
Richtig! Die Höhlentour dauerte eine Stunde und war sehr beeindruckend. Es würde noch viel weiter in den Berg gehen – mit sehr engen Tunnels wo man kriechen muss und so. Etwas klaustrophobisch, aber interessant zu wissen! 😉
Liebe Catrina,
es ist 21:47 Uhr, aus diesem Grunde habe ich mir den Kaffee gespart, um nachher noch schlafen zu können 😀
Darüberhinaus kann ich Kai sooooo verstehen, ich hätte den Bungalow auch wie ein Schloß gefeiert 😆
Was mich aber ganz besonders freut, dass ich mich mit Eurer Fitness nicht getäuscht habe und Ihr das Rennen mit Bravour gestanden habt, inklusiver genialer Platzierungen und sogar noch Cash gewonnen. Dieses Event liest sich wirklich wunderbar, da beschlich sogar mich eine Lust und ich wäre gerne dabei gewesen. Allerdings hätte ich den Geröll-Downhill auch gehasst und wahrscheinlich sehr geflucht, dafür aber die letzten 10 km vielleicht auch barfuß laufen können, wenn auch nicht in so einem sexy Onesie und schon gar nicht so schnell 😛
Übrigens finde ich die Fotoanzahl für vier Tage nahezu bescheiden 😉
Es hat großen Spaß gemacht diesen Post zu lesen.
Zu den Fragen: Den Hermannslauf im Teuteburger Wald bin ich einmal zu dritt gelaufen und wir sind auch gemeinsam ins Ziel gelaufen. Das war toll.
Toll war auch die Wadenmassage, die ich nach meinem ersten Marathon in Hamburg genießen durfte. Dadurch fühlte ich mich am nächsten Tag wie neugeboren 😀
Ganz liebe Grüße aus dem spätabendlichen Oldenburg
Volker
Lieber Volker
Dann hoffe ich, dass du dir wenigstens ein Glas Bier gegönnt hast!
Haha, ihr beide seid so gleich! Kai hat sich so über diesen Bungalow gefreut – er hat es jeden Tag aufs Neue betont. 🙂
Danke dir! Dieser Event hätte dir sehr gefallen, da hättest du voll reingepasst. Die Südafrikaner sind ein sehr geselliges Völkchen und essen, trinken und reden sehr gerne. Es war richtig nett!
Das sexy Onesie würde dir aber sehr gut stehen! 🙂 Klar hättest du das auch barfuss gemacht. Das Gelände für den 10km Lauf war zwar teilweise anspruchsvoll, aber zur Erholung gab es auch Asphalt dazwischen. Ich habe noch zwei andere gesehen, die es auch barfuss gemacht haben. Wirklich bewundernswert!
Es war ein langwieriges Auswahlverfahren mit den Fotos – du kannst es dir etwa vorstellen…
Zu dritt über die Ziellinie? Super! Ich hoffe, dass du das mal wiederholen kannst. Jetzt kommen ja die Wettkämpfe langsam wieder zurück. Aber erst mal musst du ganz gesund werden und etwas aufbauen. Das kommt gut!
Eine Wadenmassage können wir dir am Berliner Marathon dann auch verpassen – ein sehr attraktives Angebot, nicht wahr? 🙂
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!
Die Wadenmassage in Berlin ist gebucht! 😀
Als Ergänzung noch: “Dankie”, da hätte ich immer vermutet, die rufen nach mir 😀
Liebe Grüße aus dem bedeckten und frischen Oldenburg
Haha! Ja, stimmt! Mit deinem Namen bist du hier stark verwechslungsgefährdet! 🤣😂
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!
Wow, what an amazing event! I especially love the picture of the cave! I would be so nervous running down a steep hill with loose rocks. And I love a post-race massage!
It was a very enjoyable event, Lisa! I think I really need to train more of those tricky trails… it was so frustrating to be passed by so many runners. Post-race massages can be painful, but they’re so effective!
OMG what an amazing event/adventure! I’ve only received a post-race massage once at a race but it was sooooo good! I wish more races would do that.
It was fantastic, Kim!
Right! They should have massage tents at every event – I’m sure many runners would appreciate it.
What a beautiful race!!! I definitely got excited when you warned there would be lots of photos! You did amazing. I think downhill technical running is a skill that needs to be practiced- from what I understand (I wouldn’t know from personal experience.)
I don’t think you’ll ever spend a better $20- those tents looked… uncomfortable. Congratulations on an amazing race!
Thank you, Jenny!
Yes, I totally agree with you, those technical downhills need to be learned. After that run, I asked around and looked for tips. The general consensus was yes, you need to learn it! 😊
I think Kai would have gladly paid triple for the bungalow, haha! 😀😀
Congrats, Catrina, on a great race and finishing second female in the masters division. I really enjoyed reading your race recap – what a fun and different kind of race!. Wow, that downhill on the second day sounds tough. I twisted my foot when I stepped on a rock on a similar downhill (running too fast for what I should have been) and ended up in the ER. You were smart to not run outside of your comfort zone.
Now that you’ve won some cash, that makes you a professional runner, right? 😀
Thank you, Debbie!
Ouch!! That scenario with your twisted foot was exactly what I was fearing! I really need to first learn the skills before I hurtle down those trails. 🙂
Haha, exactly! Kai now dreams of retiring while I run for the money!! :-))
Oh wow congrats on an amazing race! I love the creativity of this. I know the cave start couldn’t happen but props to the race director for coming up with that.
Thank you, Marcia! Yes, it was so well organised! Although it was quite pricey (USD 400 for 4 days, but everything was included), I wish there were more such races! 😊
You are truly amazing! I think you might have to give those accommodations some credit for your excellent performance! I wonder why that downhill segment was so hard for you? Are you likely to cross paths with Analie again?
Thanks, Coco! Haha, exactly! We did sleep well in that bungalow. It was nice and warm, too, as nights can get very cold.
I think I’m too scared to go downhill – too many worst-case scenarios thoughts in my head. 🙂
I hope I will Analie meet again! She lives about 6 hours away from us but she loves running events as much as I do – so it’s likely to happen!
Auf den Bericht hab ich mich gefreut, da ich mir die Etappen mal vorher angeschaut hatte. Wirklich großartig gemacht ihr beiden! Ein tolles Erlebnis mit tollen Bildern und bis auf ein paar kleine Holperer wohl auch klasse organisiert. Herzlichen Glückwunsch zum Finish und zur Platzierung!
Barfußläufer-Robbie hab ich “ge-suchmaschint”, guter Typ mit guten Einstellungen, sehr erfrischend.
Hand in Hand ins Ziel, das hatte ich noch nicht, aber auf dem letzten parkrun bin ich (abgesprochen) zusammen mit einem anderen Minimalläufer durchs Ziel. Wenn das auch zählt 🙂
Danke, lieber Oliver! Es war ein sehr schöner Event – du hättest dich mit Robbie glänzend unterhalten.
Ich habe ihn noch nicht gegoogelt, bin jetzt gerade auf seiner Homepage gewesen (https://www.robertrorich.com). Wie kann ein Mensch so viele Talente haben?!
Nicht nur ein ausgezeichneter Läufer – nein, der Typ ist auch noch Skulpteur, Zeichner, Mathematik, Ingenieur…und reiste mit dem Fahrrad quer duch Afrika. Ein interessanter Typ.
Wenn zwei Minimalläufer beim gleichen Parkrun zusammen über die Ziellinie laufen, müssen sie nicht Händchen halten, das gilt auch so! 🙂
This was an adventure on so many levels! I loved the stunning scenery and that incredibly large cave, but most of all, I loved the friendly competition and yet utmost respect and sportsmanship between you and Analie. What a champion you are — weren’t you scared you were undertrained… and yet here you are, with a lead on two days and an overall second place finish! Warrior!
Thank you, Shathiso! It was so much fun! I think this would also be an event that you and Ditiro would enjoy. Everything was so relaxed and enjoyable. The organizers, Dryland, do a fabulous job. You could even take your Dad and your kids with you, I think they would enjoy the camping part (at least the kids would, haha!).
I was so glad that we survived the 4 days so well. Trail running doesn’t seem to be as exhausting as road running, so it went surprisingly well (except the awful downhill 🙂
Was laughing at Kai because that would be me! Hunting for a bungalow 🤣🤣 But the rest would be very happy in tents!
Team bungalow! 😂😂
Ahhh…sounds like you have found a wonderful new friend in Analie. That was an amazing accomplishment for 2nd overall female masters. Even with such a rough day 2.
I am curious to know more about the 90+ kilogram category, Catrina. I am just over 90kg. Is there a masters 90+kg? Sounds like a great race. The multi day events do build a lot of camaraderie.
There has been a quite a few races that I have crossed the finish line together with another runner. Often it is a runner on the course I have never met before. I have only had 1 massage in my entire life (non run related). The college where I attended 9 years ago needed human volunteers for the massage therapy students to practice on. I signed up one time. Thank you for sharing! 😀
I was so happy to get to know Analie, Carl! Not only a great runner but also an exceptionally kind and nice person.
Yes! There was a category for 90+ and 100+ kilos. They had their own ranking. Some of them were amazingly fast!
Yes! You are good at finding running friends in a race. I remember how often you also help other runners who need assistance and moral support. It’s so great to have participants like you who care for others in a race, Carl!
Oh, I would love to be a human volunteer for a massage therapy student! That sounds like a great set-up!
Yeah, the students needed to get so many hours of practical in before they could graduate, Catrina. There is a nominal fee, but far cheaper than regular massage therapy. That is the only massage I have had, so I can’t compare how good it was…lol. I have also had dental students scale my teeth. That was pre-covid. I don’t know how that worked during lock downs and all classes were online. I really love that 90+ and 100+ kilo rankings. I have never seen that in a race before.
That is so cool about the massage and dental students!
We have dental students and hairdresser students in Zurich and I’ve been to see both. It’s a win-win! They get the practice and we get a cheaper service. And from what I’ve experienced, it’s good quality, too.
I’ve never seen those weight rankings either, Carl, but I think it’s a great idea!
Sounds like such a fun event! You have an amazing running community!
It was so much fun, Laura! I’m sure you would have enjoyed this, too!
This looks incredible! I love the idea of caverns and caves, but I am hideously claustrophobic, so….
Congratulations on your first place masters!
Thank you, Jenn!
These caves went even deeper into the mountain than we went, with very narrow passages. One of them was called the chimney and our guide told us that once a woman got stuck there for 11 hours! A nightmare!
Dear Catrina,
see – you were well prepared for the race! Congrats on your overall place!
It looks like so much fun and nice trails. It’s a bit like a running retreat! The regular tents though look very very close to each other. I would have taken the bungalow as well..
Do you know about ‘Octopus arms’? On a steep technical downhill just spread your arms (not wide stretched our but upper arms out and lower arms just hanging). That way you can balance easily by moving your arms with your stride – it really helps!
Post run massage is sadly never offered at my races – glad you got to enjoy!
Dear Roni
I thought of you during the race! It’s amazing how the human body adapts and just does its “thing”.
Thank you! It was great fun. You would have loved this event. Yes – these tents were very close to each other and quite far from the toilets… the bungalow was perfect.
No, I’ve never heard of “Octopus arms” – what a great tip! I will definitely try that on our next downhill training. Just yesterday we were running in a group and the guy behind me observed “you don’t like downhills, do you?” Haha, no! But I’m hoping that with more training we will get better at it.
The massage was painful but effective!