Time for another training marathon for the ultra race in April!
For the Weskos (West Coast) Marathon we needed to drive one hour north of Cape Town. The start was very early on Saturday, so we planned to stay overnight. Our car group included Mo and his daughter Zenande: Mo was going to do the 10k, Kai was going to do the half-marathon and I was going to do the full marathon.
Unfortunately, we got stuck in a traffic jam due to an accident. This meant a 2-hour detour over unpaved roads. However, that didn’t spoil our happy mood in the car!
For this race, we wanted to comply with ALL the South African race rules:
- official running club shirt
- license, front and back
- age tag, front and back
- and, obviously, the bib.
My race was a point-to-point route, which meant that I needed to catch a bus at 4.30 am. Kai and Mo brought me to the bus and then waited for their starts.
After an hour’s drive, the bus dropped us off at a beach in a nature reserve. It was still dark and the full moon was shining brightly across the waves of the sea. It was breathtakingly beautiful.
We gathered around the starting line and waited. Fittingly, there was no speaker or any loud music which added to the peaceful and serene atmosphere. Somehow, somewhere, a start signal was given and the crowd started shuffling.
It took me a few minutes to untangle myself and after that, it was great. We watched the sunrise on the horizon and we all enjoyed the beautiful scenery.
For 35 kilometres, the route took us through seemingly unending bushland. I really enjoyed being out in the bush and not seeing a single car. However, there weren’t any spectators, either. In fact, there was absolutely nothing to distract the brain from the fact that you are here to run a marathon. No forests, mountains, animals, people, farms – just bushland.
This was a completely new mental challenge: dealing with boredom.
It was always a relief to see an upcoming aid station on the horizon. The enthusiastic crews did a great job in cheering us on. The aid stations only carried water and coke, so I was glad that I had taken my gels with me. This was the first time that I systematically used gels and it worked very well. I used four: at kilometres 8, 18, 25 and 33.
At kilometre 35, we left the reserve and at kilometre 37, we faced the dreaded “black mambo”: a steep uphill of roughly a kilometre. I tackled the mambo with three short walking breaks and then flew the last 4k to the finishing line (at least, that it was it felt like). It seems that the gels really helped to keep my energy up.
Here are the results:
I finished in 3:29 as first in my age group (out of 53) and 8th out of 241 women.
Kai finished his half-marathon in 1:39 as second in his age group (out of 118) and 62nd out of 623 men.
Mo finished his 10k in 49 minutes as 21st in his age group (out of 299). He hasn’t been training for many months, so he was quite happy with the result.
It turned out to be a fabulous race day for all of us!
- Have you ever run a race that felt boring?
- Ever had a “black mambo”-style hill at the end of a race?
I’m joining Kooky Runner and Zenaida’s link-up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner, Runs with Pugs and Laura Norris Running.
Oh I loved the fact that the race begun without music or fanfares, very fitting indeed with the surroundings and the early hour! I don´t know if I´d been up to running at 4.30 to be honest…
I know what you mean about the boredom of running without any distractions: I´ve been trying lately to go for my runs and walks without listening to audio books or podcasts and instead focus on my thoughts (mostly in order to downsize the amount of time spend on gadgets; I´m on my laptop all day for work already). Not so easy when you´re accustomed to having some sort of “buzz” in your ears! Definitely makes those hills and long kilometers harder. 😀
It was lovely, Riitta! All the runners were in awe of the surroundings – it was rather special. I nearly fell asleep on that bus ride…it took quite a few warm-up drills to feel awake again! 🙂
I think that’s really healthy what you’re doing: getting used to running without distractions. Our lives are so full already – it’s good to be alone with your thoughts occasionally, especially if things are hectic at work.
By the way, I thought of you just before going up that black mambo, because there was a sign that read “one foot in front of the other”. This reminded me of what you said recently. That mantra really helped me to get up that hill!
Liebe Catrina,
ersteinmal eine große Ladung Glückwünsche, an dich für deine tolle Zeit, an Kai für seine und an Mo für seine. Ihr seid ja wirklich sehr fit unterwegs gewesen. Das frühe Aufstehen war ja sicher hart, aber dann bei Vollmond am Meer starten und in den Sonnenaufgang hinein laufen, wwwooooowwww! Ich glaube, da war es genau richtig, KEINE Musik zu haben, die die Magie dieses Morgens wohl eher gestört hätte. Danke für die wunderschönen Bilder! Und du hast wieder einen Baustein für deinen Ultra im Sack!
Und du hast die gemeine Steigung am Ende auch bezwungen, klasse gemacht! Das Preisgeld für deinen AK-Sieg kannst du ja speziell für etwas ausgeben zur Erinnerung. Wieviel ist es ungefährt in EUR? Ich habe da keine Idee…
So eine heftige Steigung gegen Ende eines Marathons… da kann ich mich an keine erinnern. Manchmal hatte ich zwar das Gefühl, aber real betrachtet waren es dann doch jeweils kleine Hügel. Da fühlt sich dann auch der Aargauer Stalden an wie die Nordwand, fast jedenfalls…;-)
Langweilige Läufe, ja, das schon eher. Amsterdam war so einer, in der Erinnerung endlose Gewerbezonen. Da versuche ich dann immer ein wenig in innere Kontemplation zu gehen.
Liebe Grüße aus dem sonnigen rheinland und gute RegenerationE
Elke
Liebe Elke
Danke dir! Zusammen mit dir waren wir eigentlich vier Läufer, die gute Wettkämpfe hatten letztes Wochenende!
Die Szene am Start hättest du sehen sollen – wir starrten alle wie gebannt auf das Meer hinaus. Alle machten Fotos. Leider hatte ich kein Telefon dabei, aber ein anderer Läufer schickte mir nach dem Lauf freundlicherweise seine Fotos.
Wir witzelten über die Black Mambo am Start – einer meinte, den Anstieg würden wir gar nicht merken. Leider war es nicht zu übersehen und hammerhart. Der Vergleich mit dem Aargauer Stalden passt! Jetzt stelle dir das vor am Ende eines Marathons. Mein Plan war eigentlich das ganze ohne Gehpausen zu machen – aber dann wurde es wirklich zu anstrengend.
Die 600 Rand sind gemäss aktuellem Kurs 36 Euro, damit ist mein Startgeld von 12 Euro schön wieder rausgeholt. Kai hatte das Geld gleich konfisziert , keine Chance mit dem Ausgeben! 🙂
Du triffst es richtig mit der inneren Kontemplation… ich hatte so viele innere Dialoge, da langweilte ich mich sogar selbst. Immerhin war der endlose Busch etwas angenehmer als eine Gewerbezone!
Liebe Grüsse aus dem sandigen und sonnigen Namibia!
Wow! Also alles so, die super Zielzeit, die Fotos, die Lockerheit, ich bin schwer begeistert! Ein Start ohne Remmidemmi aber mit Vollmond, da würde mir das Herz aufgehen, in den Sonnenaufgang laufen ohne Streckenparty, was für ein Genuß. Was du als langweilig empfindest, würde ich feiern 🙂
Wollt ihr euch nächstes mal nicht noch zwei oder drei weitere Zettel anheften? Da steht dann irgendwas drauf, Grüße oder eine willkürliche Zahl… ich finde das ja etwas übertrieben mit den vielen Zetteln, aber ok, sind wohl die Regeln bei euch.
Wohlwollend sehe ich die Sandalen nach dem Rennen an deinen Füßen 🙂 Und es gab sogar Preisgeld, einfach klasse!
Jetzt aber gut erholen, mit dieser schon fast perfekten Vorarbeit sollte der Ultra ein echter Genußlauf werden, du wirst das super machen.
Liebe Grüße und gute Erholung, Oliver
Ha, lieber Oliver, ich glaube, das wäre genau DEIN Ding gewesen! Ein stimmungsvolle, fast andächtige Stimmung am Start, eine ruhige Strecke, ein idealer Belag für Shammas – ich glaube, du musst nächstes Jahr hierher kommen und den Lauf machen. 🙂
Haha, genau! “Liebe Grüsse an meine Mama” oder so. Was noch hinzu kommt, Werbung ist streng verboten. Wenn ich jetzt also mit einem privatem Shirt ankomme wo gross Nike oder so draufsteht, bin ich disqualifiziert. Und übrigens sind Kopfhörer aus verboten, was aber Sinn macht.
Ich bin zwar mit “normalen” Sofas gerannt, aber die Shammas habe ich sonst immer an! 🙂 Der Run auf dem Track ist immer noch ausstehend.
Es steht noch 46km Trainingslauf auf dem Plan. Dieser wird vom Laufclub organisiert. Ich vermute, es wird eine recht chaotische Planung (Startpunkt definieren, Verpflegung an der Strecke, Transport von DNFlern…) aber am Schluss kriegen sie es schon irgendwie hin.
Liebe Grüsse aus dem sandigen und wüstenartigen Swakopmund!
Bravissimo, bravissimo nach Cape Town, du hast den ganz besonderen Marathon mit Bravour gerockt, aber – ehrlich gesagt – ich hätte nichts anderes von dir erwartet. Nun kann der Ultra kommen – don’t worry, be happy – bestens vorbereitet, da könnte nichts schiefgehen – alles richtig gemacht. Gratuliere auch zu deinem 1. Platz – richtig, richtig gut gemacht !! Natürlich Gratulation an Kai, ist seid ein gutes Gespann !!
Herrlich die Gegend, die Uhrzeit, in der ihr unterwegs wart, das gefällt mir besonders gut, ich hätte mich in dieser Gegend sehr, sehr wohl gefühlt, besonders der Sonnenaufgang – cool – das habe ich an den 24-Stunden-Läufen geliebt, wenn man von der Nacht in den Tag hinein lief, einfach nur schön und – wie ich finde – auch gut für die Seele.
Gelangweilt war ich nie auf keinem Lauf, selbst nicht, wenn man in Runden unterwegs war, es gab immer etwas zu hören, sehen, riechen, fühlen (und wenn es die eigenen Schmerzen waren !).
At the end of the race………….hatte ich einmal bei einem meiner seltenen 10-Kilometer-Läufen, ich war so gut drauf, hätte die 41 Minuten noch gepackt, wäre da kurz vor dem Ziel nicht noch ein Hügel gewesen, so endete dieser Lauf in 42:04. (kann kaum glauben, dass ich mal so schnell war…lang ist es her !!).
So und nun der nächste Schritt, halte dir alle Daumen, kannst beruhigt an den Start gehen und immer weiter lächeln, besonders dann im Ziel !! Wann ist der Lauf ?
Sonnige Grüße – hier haben wir heute herrliche 14 Grad – komme gerade vom Laufen……….
14°C schon! Wunderbar, da ist der Frühling bei dir am Kommen!
Danke dir, liebe Margitta! Es war wirklich ein schöner Event, es hat mich besonders gefreut, dass wir alle drei schöne Erlebnisse hatten. Yep, nun kann der Ultra kommen – obwohl ich auch diesmal Zweifel hatte, nochmals 14km mehr ranhängen zu können. Aber das wird der Adrenalinkick am Tag vielleicht schon richten.
Ah, dieser Lauf wäre also auch dein Ding gewesen, genau wie Oliver! Ich habe auf der Strecke noch an die 24-Stunden-Läufer gedacht. Pausenlos auf einer 400-Meter Bahn zu laufen ist ja tausendmal schlimmer als durch unendliches Buschland. Ich lese gerade das Buch von Adharanand Finn “The Rise of the Ultra Runners” und da berichtet er auch von seinen 24-Stunden Runden. Mental ist das eine riesige Herausforderung.
So schade bei deinem 10k-Lauf! Wenn der flach gewesen wäre hättest du bestimmt die 40-Minuten Grenze geknackt. Langsamer werden wir leider alle – meine Marathon PB ist auch 20 Minuten schneller. 🙂
Als letzter langer Lauf steht ein 46km Lauf an. Der wird vom Laufclub AAC organisiert… ich bin auf einem WhatsApp Chat mit 30 anderen und das Chaos ist vorprogrammiert. Aber irgendwie werden sie es auf den Tag hinkriegen. Wettkämpfe habe ich keine mehr bis zum Two Oceans… zum Glück! 🙂
Zur Zeit sind wir übrigens in Namibia, in Swakopmund, das ist ein kleines Städtchen am Meer. Da werde ich nächste Woche darüber schreiben… ein seltsamer Ort. Aber immerhin kann man hier auch gut laufen!
Liebe Grüsse aus dem sandigen und sonnigen Swakopmund!
Yes. To all.
I have run a half that was an out and back with not much to see.
The LeBow half in NYC had the steepest hill during the last mile.
Sounds like a good time was had by all. Nice to have company.
Good luck on the rest of your training.
Congratulations to all of you! You did an amazing job and it sounds like covering 42k is “easy” for you, which bodes very well for your upcoming ultra. I’ve recommended a marathon with very little spectator support (it’s mostly through the forest and I think it’s beautiful and peaceful) but my friends have hated the solitude. Oh well! Well earned $36!!
Thank you, Marcia! Yes, the 42k felt quite doable – although the thought of adding another 14k still scares me to death!
In hindsight, I think doing a very quiet and uneventful marathon is a great idea to strengthen a runner mentally. You’re alone and need to fight your inner demons without any outside help.
Haha, guess what? Kai confiscated my hard-earned money! There goes my spending spree! 🙂
Wow- you did great! Congratulations! i hate to say it, but where I live, most races are kind of boring. The best ones are near the beach but even that gets old after a while. I can see how it would be a new experience for you though- usually your runs are incredibly scenic. I guess the good thing about living in Florida is there are no hills! Well, I’m not sure if that’s really good- but it is in a race.
Thank you, Jenny! I did some races in Naples, Fl, and I always found them highly entertaining – but they led through some interesting streets with fabulous houses and there were some nice crowds on the streets. I guess it’s not always like that.
Haha, I was just trying to do hill repeats in a small beach town in Namibia today. And there are NO HILLS. Very similar to Florida. But to tell you the truth, I didn’t mind at all! 🙂
What an awesome job, Catrina (and everyone)!!! I can relate to the boredom, but at least you had some beautiful views. So glad to hear the gels worked their magic 🙂 Solid performance!!
Oh, I thought of you Kim! Those SIS gels are AWESOME! They are liquid enough to take without water, you are absolutely right. I took the last one with no aid station in sight and it was perfectly fine.
I will stick to these going forward. Thanks for pointing them out!
CONGRATULATIONS! What an amazing race day for all of you. I love your start photos. Such serenity and mystery with the mountain rising out of the mist.
“This was a completely new mental challenge: dealing with boredom.”
YES. My first half was through the ever changing terrain of Central Park and then I ran Fort Lauderdale, Florida. It was flatter but it was harder because the view didn’t change much other than a park detour as it was an out and back along the ocean. Oceanside running is great, but can get a little samey. COngrats on pushing through.
Why is a license required for South African races?
Thank you, Cari!
The scenery at the starting line was awesome – everyone took photos and talked about the perfect full moon on the waves.
Oh, yes, I can understand that! An out and back race is a challenge in it itself. Add an ocean with NO change in views and a flat course and it can get very boring very quickly. In any case, excellent mental training 🙂
Good question about the licences. Every time I ask a local, I get a different answer. Sometimes it’s insurance, sometimes it’s the fact that you can win money. I will need to dig deeper on this and then do a post about it.
This is awesome! Cha-ching on your race winnings!
I felt like the first few races after COVID were all pretty high on the boredom scale. With the runners spaced out and very few spectators I was often alone, and it did damped down my racing spirit a bit. That’s part of what made my race last weekend so special. It was a proper big city race with a ton of runners and a ton of spectators and I loved every minute of it.
BTW, I’m going to copy you this weekend and mix two short races into my long run. I found an event with a 2 mile race and a 5 mile race. I’m going to try to do 2 miles before and a victory mile after to get my 10 mile long run.
And would you believe it, Birchie, Kai confiscated my winnings! There goes my spending spree!
Running with 20’000 participants definitely sounds like a post-Covid race. You are absolutely right, it’s a lot more fun when humans get together in a “normal” way: crowded starting lines, pushing and shoving at the beginning, spectators yelling at the sidelines, hugs at the end… I love it!
What?! That is AWESOME!!! Not only are you going to do TWO races, but you are also going to add miles before and after?! I LOVE THAT IDEA! Wishing you all the best and looking forward to that recap!
Crazy race.🌞 Glad you were even able to get there w that detour! Bushland in South Africa at dawn seems like a dangerous place for an unarmed human running.😱 How did the organizers secure the route against wildlife hunting you down? 😱
Congrats on that amazing result sub 2:29🍻. That was a huge effort to get to the start line.
Being bored while the possibility of being ambushed by a waiting predator sounds non compatible. Glad you survived! There are races here where there are bears & wolf packs. Runners are warned they take part at their own risks. Must carry bear spray as a defense. Any such rules for defense for this race?
Too many billboards on your person to run comfortably. 🤣🤣🤣
That Around The Bay 30km in person race that I just ran virtually, has a heartbreak hill at km 25, 500m long about 8% steep. There is a character at the top of the hill waiting for you called the GRIM REAPER. Dressed in a black gown w hood & scicle in hand waiting to gather your corpse to deposit it in the cemetary at the top. Muhahah😈 Some humour for runners to make the last 5km into the stadium.🏃♀️💨🏃♂️💨
I think the South African bushland in this nature reserve was a lot tamer than what you get in Canada, Yves! I have no clue how the race organizers secured the route – I am sure there were snakes and smaller wildlife in the area. But with hundreds of pounding feet, I guess they disappeared into the denser bush.
Bears and wolves? Oh my goodness, that wouldn’t be my terrain at all. Imagine using bear spray on an angry mama bear… I hardly think she would be impressed. Or do these sprays work well?
Haha, exactly! I even wanted to write something about billboards because that is exactly what it felt like!
I remember our discussion about hills when you did that virtual Around The Bay 30km. In fact, I thought of it when I ran up the black mambo. You are right, it’s the fact that it’s at the END that makes it hard!
A Grim Reaper!!! That is hilarious!!! This race could have placed a dressed-up snake at the top as a motivation. I love stuff like that in a race! 🙂
Bear spray works. Just would be a tense situation. Need nerve to use it. But in an emergency, you just do it.
Hah snake at top of Mambo hill. Too funny. 🤣🤣
I bet it takes nerves, Yves! I would definitely use it before Mama Bear shreds me to pieces! 🙂
Congratulations to everyone! It sounds like it was a fun adventure and great training for your upcoming ultra.
Thank you, Kim! It was indeed the perfect event for the ultra. Especially the hills. The boredom not so much – I think the ultra will be super exciting!
wow this is pretty amazing all around! What a gorgeous sunrise to start off the race. Kudos to you for a speedy PR on a mentally challenging course. You do hang out with the speedy crew!
It was a beautiful setting, Deborah! Although without a Biltmore Estate nearby… 🙂
Thanks, I was glad when there were more people along the course towards the end. It helped to keep up the pace. I was happy to see that finishing line!
Liebe Catrina,
wow, was für eine Kulisse! Wie herrlich, an so einer Strecke in Ruhe stehen und schauen zu können! Ich glaube, ich hätte vor lauter Begeisterung den Start gecancelt und hätte weitergeschaut! 😉
Ich liebe ja solche Laufstrecken, wo ich nicht ständig abgelenkt werde – meine beste Zeit bei einem HM lief ich in Altötting, wo man 3/4 der Strecke nur im Wald rumläuft. Aber die Steigung am Ende ist schon heftig – wobei dir ja beim Ultra auch sowas blüht, also gut, wenn du es schon üben kannst.
Große Gratulation zu deiner Zeit – du bist ja wirklich super in Form! Genauso Hut ab vor Kais und Mos Läufen – das habt ihr alle drei perfekt gemacht. 🙂
Liebe Doris
Ha, nein, du hättest dich in die Fluten gestürzt und wärst erst einmal eine Stunde geschwommen! 🙂
Ah, du bist also auch eine die lieber die ruhigen und meditativen Strecken hat? Lustig, wie wir alle verschieden sind.
Das habe ich bei der black mambo auch gedacht! Das ist eine gute Übung für den Ultra – und dann wird die Steigung drei mal länger sein.
Danke dir! Wir waren auf der Heimfahrt alle voller Endorphine… Sogar die Zenande, die gar nicht gerannt ist, liess sich anstecken. Das nächste Mal will sie beim Fun Run mitmachen – ich hoffe, sie macht das!
Die liebe Catrina ist einfach nicht zu bremsen und der Ultra wird zum Selbstläufer, so topfit wie Du bist! Und auch schon wieder Geld gewonnen, Du wirst noch reich! 😀
Graturliere zu Euer aller Ergebnis!
So tolle Bilder!
Mir geht es wie Oliver, die Strecke, die Ruhe, die Ödnis, das alles wäre etwas für mich. Mental bin ich durch mein Laufterrain ja zumindestens darauf gut trainiert 😉
Hügel zum Ende eines Rennens? Ich kann mich nicht erinnern …
Ganz liebe Grüße nach einem fast schon sommerlichen Tag aus Oldenburg
Volker
Ha, ich hoffe, dass der Ultra zum Selbstläufer wird, lieber Volker!
Kai hat mein hart erarbeitetes Geld einfach konfisziert. Ich hoffe, dass er es wenigstens gut anlegt. Vielleicht kann ich dann in ein paar Jahren damit eine Villa in Monaco kaufen. 🙂
Ich glaube langsam, ich bin die einzige, die Remmidemmi braucht an der Strecke. 🙂 Deine Strecken sind zwar schon sehr ruhig, aber immerhin hast du ab und zu ein Zwergschaf, das dich grüsst.
Hügel – ein Fremdwort für dich. Gestern mussten wir übrigens Hügelläufe machen – die sind hier in Namibia genau so rar wie in Oldenburg. Und auf den Sanddünen lässt es sich nicht gut laufen, das haben wir probiert.
Liebe Grüsse aus dem warmen und staubigen Swakopmund!
Congrats! You did so well, especially for this being a training run. The last marathon I did was really boring. It was on a trail so there was nowhere for spectators to watch. The most excitement we saw was the water stops every 4 miles or so. At least it looks like you had some nice views on the course!
Thank you, Lisa!
I remember your last marathon! That was a tough one. It’s funny how the aid stations can become highlights on such boring routes! 😊
Our views were beautiful – and the atmosphere at the finish line was fabulous.
Congrats, Catrina! And how awesome you won money too! You are definitely ready for your ultra next month.
Thank you, Zenaida! Still 3 weeks to go to Easter Sunday race day. It’s getting real!
Way to go Catrina! Doesn’t sound like the ‘boring’ course (your photos are gorgeous and maybe deceptive, lol) fazed you at all. As always, I am so impressed with your steadiness and your speed. I think you are very mentally tough. Care to share some of that with me?
Congrats on that AG win–truly amazing!
Thank you, Wendy!
To pass the time, I started to try and catch up with other runners – I think that game helped me to keep my pace nice and steady.
Ha, it would take me more mental strength to lift all those weights in your strength sessions! 😄
Reading Adharanand Finn‘s book has been very inspiring to push through the hard bits. I hope it will serve me on the ultra race day!
Two hour traffic delay??? Black mambo hill???? What? Yikes.
Great job by you guys!
I’ve run a few “boring” races. Some are just like that.
That trip to get to the race took us forever, Jenn. And we were all getting really hungry! 😄
Yes – I’m glad not all races are like that.
Wow, well done! that really looks like a pretty run! Our big local marathon is pretty boring, with a monstrous hill at 36km…
Haha, your local marathon sounds like a twin race of the Weskus Marathon!
Btw, did you see the Addo results? Shathiso made it!
I know, how awesome! I had a drop of FOMO, but, my kid was sick, so I wouldn’t have really struggled to leave her to go and run.
Oh, oh, liebe Catrina,
hätte nicht gedacht, dass ich mal kaum zum Schreiben komme … jetzt aber …! 😆
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH an alle und für alles!!! – Strecke, Fotos … vor allem aber für die Zeiten und Erfolgserlebnisse!!! … bitte auch den anderen ausrichten!!! – … dir fehlen jetzt nur noch 8 Minuten!!! 😆
Was bist du fit!!! – Genieße es! – Den Ultra packst du locker, darfst nur nicht zu schnell angehen und du wirst sehen, dass es läuft!!! – SUPER!!!
Beim Start wäre ich an eine Stelle gegangen, an der ich alleine, in mich versunken, die Szenerie hätte genießen können! – Ich mag aber beides und kann auch dem Remmidemmi bei PlanB-Ultras etwas abgewinnen, wenn kurz vor dem Start ‘Highway to hell’ gespielt wird! – Gut dass du dich durchgekämpft hast … mentale Siegerin!!!
Aber das Gepinne am Shirt würde mich sowas von nerven, die schönen Vereins-Trikots zerstechen … und dann während des Laufs! 😥 Da reicht wohl leider kein Startnummerband mehr! 😳
Langeweile, kenn ich nicht, obwohl ich eher abwechslungsreiche Strecken im Wald und vor allem im Gebirge liebe, aber gelangweilt habe ich mich nie! … Ich kann dann in mich abtauchen, auf mich selbst ‘zurückfallen’ und selbstversunken Strecke, Natur und mich selbst erleben (und erleiden), und auch in mich hineinhören. Ein Marathon konnte sich nur elend hinziehen, wenn ich mich ‘verpowert’ hatte, aber reingekommen bin ich immer und ohne Langeweile!!!
Ein ‘Stich’ am Ende habe ich, so weit ich mich erinnern kann, wohl nicht erlebt. Beim Allgäu-Panorama-Marathon (69 km) hatten wir von 50 auf 59 km ‘nur’ 😆 1000 hm zu überwinden, dann aber gingen die letzten 10 km bergab. Auch auf der 2. Etappe des TAR 2014 mussten wir über 5 km 700 hm hoch, hatten aber dann noch 13 km ins Ziel. – Oder meintest du auf kurzen Strecken nur hoch? 😉 – Bei 2 Berglauf-DMs, einer Berglauf-EM und der 5. Etappe vom TAR ging es NUR hoch!
… aber hast du denn kein eigenes Portemonnaie, oder hast du noch Schulden bei Kai? 😛
Kommt gut aus Namibia zurück, bleibt fit und gesund!
Liebe Grüße Manfred
Danke dir, lieber Manfred!
Ich werde es Kai und Mo ausrichten. Leider haben wir Kais Preisverleihung verpasst, weil er mich gerade zum AirBnB zum Duschen zurückbrachte und wir keine Ahnung hatten, dass er den 2. Platz hatte. Aber zumindest hat er die Genugtuung, dass er es geschafft hat. 🙂
Das, was du vorschlägst, haben viele am Start getan. Einige Läufer haben sich entlang dem Strand in der Dunkelheit verteilt und einfach die Ruhe genossen. “Highway to Hell” hat natürlich auch seinen Platz – ich finde es schön, dass es unterschiedliche Starts gibt und man beides geniessen kann. 🙂
Wir haben die glorreiche Idee gehabt, die Lizenzen und Age Badges am Shirt annähen zu lassen. Kai holt die Shirts gerade vom Schneider ab – mal sehen, wie das aussieht. So vermeiden wir dieses blöde Gepinne in Zukunft (nur noch die Startnummer).
Schön, wie du das beschreibst. In sich selbst abtauchen können und ein fast meditatives Level erreichen – wunderbar. Vielleicht ist das in den Bergen auch einfacher, weil man da auf Trails unterwegs ist und der Kopf auch immer etwas beschäftigt ist. Aber auf alle Fälle ist es schön, wenn man das geniessen kann.
Ha! Deine Ultras im Gebirge sind eine ganz andere Nummer! Natürlich wirst du da mit elenden Anstiegen zu kämpfen haben. Habe gerade im Buch von Adharandand Finn gelesen, was beim UTMB abgeht. Nach 70 Meilen kommen die schlimmsten Anstiege – das muss man sich mal vorstellen. Da ist so ein kleiner Black Mambo ein Klacks dagegen. Und eigentlich auch der Anstieg beim Two Oceans. Diese Perspektive hilft, das alles zu relativieren. Es könnte viel schlimmer sein! 🙂
Du wirst lachen, aber ich habe wirklich kein eigenes Portemonnaie, zumindest hier in SA. Nur bei meinen langen Läufen nehme ich etwas Bargeld in einem Plastiksäckchen mit. Simplification!
Danke dir und liebe Grüsse zurück!
You need a license to run in SA? I can’t believe how much stuff you have to pin on.
Just getting a bib on reasonably strait is a challenge for me.
Love the photos
I ran a marathon that began near a light house on the coast of Maine. The sun had just risen and they had no sound system at all.
But to begin the race they fired some cannon! I mean a real gun powder loaded cannon.
That race was far from boring for many great reasons.
Ha, yes, Andy. It took me a while to understand the license stuff. I think it’s connected to some insurance and liability issues.
Oh my, that start near the lighthouse sounds wonderful!! The ancient cannon – although loud – fits the scenery too. I would have loved to experience a start like that!
Fantastic marathon time Catrina, especially considering the added elevation. Well done! I absolutely love the sound of the quiet bush and coast trails (I can really enjoy the solitude of a long run!)
I have had a similar setup with a marathon I did last year through vineyards and woodland, though it was 2 x 21km loops – there was a long, steep incline toward the end with a nice cascading downhill to the finish. I know what you mean about the feeling of ‘flying’ down toward the finish!
Thank you, Sean!
I bet you even know the Langebaan area – it’s so beautiful. And I can see how the endless bushland would appeal to you!
Running a 21k loop twice needs extra-strong mental fortitude, especially if there’s a hill, too! It must have been an awesome marathon, though.
Amazing how we can unleash sudden strength when we know we are close to the finish line, haha!
Congratulations! Sounds like you had a great race despite the initial boredom. I’m glad the gels worked out. I don’t do many races and try not to pick boring ones!
Thank you, Coco! I agree, if you’re not doing many races you might as well pick the exciting ones.
The gels made a huge difference – I’m so glad I tried them. The only problem now is that I can’t find the SIS gels anymore – they’re sold out in all the stores!
That’s an incredibly fast time, Catrina. It is quite funny, I was reading Yves’s comment and I was thinking the very same thing with the bushland. I watch a lot of documentaries and have vivid pictures of lions or hyaenas chasing herds of wildebeests. They would target an older, slower animal, separate it from the herd and then go in for the kill.
I know you would not have a problem, Catrina. You are so fast. I am old and slow.😂 I don’t think I’d be bored. My nerves would be on high alert running through that bushland. Way to go on the 1st place in your age group. You are amazing! 🙌🏃🏻♀️🤗
Haha, Canadians think alike!!
Now you got me wondering. I did a bit of research and it seems that there are plenty of animals from the antelope family in the bushland (eland, gemsbok, bontebok, springbok, wildebeest and kudu). And in terms of cats, there are caracals and the African wild cat. I’m sure there would have been lions and hyenas here in the past!
Haha, you might be slower, Carl, but you have incredible endurance. You can go on for days! Going slower also has the benefit that you can spot more wildlife! When is your next race? End of April?
Thank you! I hope that this training will help to get through the Two Oceans ultra. 😉
Yes, Pick Your Poison on April 30th, Catrina. You are so good to remember that. Has been deferred the last 2 years, so I am really looking forward it. And only 8 kilometers from home in my beloved Copeland Forest.
I’m going to be researching caracals and African wild cats now. So cool about all the types of antelope in the bushland. I haven’t read your Namibia post yet. Even though it comes through email notification I always like to wait a few days. You always have the most amazing comments. Ray Zahab ran across the Namibian desert. The videos and photos of the gemsbok were so stunning.
Hope you are having a great week! 🤗
That’s in exactly one month from today! Wonderful! Especially since it’s so close to your home. You could nearly run there! 🙂
I like that you comment later, Carl. It’s so nice to have them spread out over the week – it gives me more time to think, too! 🙂
I didn’t know that Ray Zahab ran across the Namibian desert! I just googled him and saw that he participated in a documentary called “Running the Sahara”, produced by Matt Damon. That sounds fascinating, I will check that out. Thanks so much for the tip!!!
A lovely week to you too, Carl!
Thank you, Catrina. It was early 2018 Ray Zahab and Spaniard Stefano Gregoretti ran approximately 1,850 kilometers across the Namib Desert. Had never been attempted before. It was later that year at the Bad Beaver Ultra he directs I got to meet him. Can listen to him for yours.
And running across the Sahara was mindblowing. 50 miles (80 kilometers) a day for 100 days straight without a day off.
That’s just amazing, Carl!
And it’s amazing that you got to meet him in person! People like that are so inspiring. I could listen to them for hours, too.
I saw that I can stream the documentary with Ray Zahab. That will make for a great movie night this weekend! 🙂
Have a wonderful Friday and weekend, Carl!
That’s awesome the gels worked so well, congrats on the race!
Thank you, Laura! I’m glad I read your post about fuelling properly.
The only problem is now that I can’t find the SIS gels in the stores… they seem to be sold out!
Hi Catrina,
congratulations to all of you! You are amazingly fit and fast! Well about all the paperwork on the shirts – enough said you look like a bulletin board :).
The bushland looks pretty in my opinion. I just would be worried about the no shade aspect there. But it was early and you were fast, so I guess not too much damage done in the sun.
Hi Roni
Thank you! It was a nice experience for all of us. I have now had the license and the age badge sown to the race shirt – 16 pins less to worry about!
I can tell you run in a hot place. The weather was perfect. Being close to the cold Atlantic helps enormously to keep the temperature moderate. Also, there’s always a cool breeze. I imagine that things are different in Texas!
I somehow always imagine South Africa to be hot, because you are there in the summer. Nice to hear that temps are moderate with a cold breeze :).
True! And even on those rare days where it gets hot, it’s a dry type of heat. Easy to bear! 😀